FitYoga

„Fitness meets Yoga“: das fitnessorientierte Yoga ist eine ideale Verbindung aus beiden Welten. Hier findest du Angebote, bei denen unterschiedliche Schwerpunkte im Fokus des Trainings stehen: mal ist es die Verbesserung der Flexibilität, mal das Bodyforming oder die Fettverbrennung. Für jeden, der seinen Körper auf eine besondere Art stylen und gleichzeitig fit halten möchte, ist hier etwas dabei. 

HIER MUSS NOCH EIN TEXT HIN

FlowYoga
  • Für alle, die gern Neues ausprobieren

  • Dynamisch fließende Bewegungen sorgen für Flexibilität 

  • Vorbeugendes Herz-Kreislauftraining 

    Anders als bei anderen Yogaformen sind hier die Sequenzen, die man übt, nicht festgelegt. So kann FlowYoga zu einer spannenden, experimentellen Reise in einen bisher unbekannten Raum werden.

    Auch beim FlowYoga werden die Beweglichkeit der Gelenke sowie die Dehnfähigkeit von Muskeln und Faszien verbessert. Konkret bedeutet dies, dass beim Flow Yoga die Asanas in sinnvoller Weise miteinander kombiniert werden.

    Idealerweise entsteht während des Übens ein sogenannter „Flow“, bei dem der Fokus auf dem Wechsel zwischen fließenden Bewegungen (Flow) und gehaltenen Stellungen (Asanas) liegt – Meditation in Bewegung. Durch diese Körper- und Atemübungen und den Weg der Meditation kann es gelingen, ganz bei uns selbst anzukommen.

FatburnerYoga 
  • Pfunde effektiv loswerden

  • Eine tolle Mischung zwischen Yoga und Bodyshaping

  • Gezieltes Training mit Gleichgesinnten

    Sie sind wahre Fatburner: Unsere Muskeln verbrauchen ständig Körperfett, auch dann, wenn sie nicht beansprucht werden. Je stärker die Muskeln trainiert werden, umso eher erhöht sich der Grundumsatz unseres Körpers. Effektive Bodyshaping-Übungen mit gezielten Yoga-Elementen straffen die gesamte Muskulatur und verbessern nachhaltig die allgemeine Fitness und das Körpergefühl. Die Wärme fördert die Effektivität, entgiftet das Gewebe und schützt vor Verletzungen.

ArmBalanceYoga
  • Entdecke neue Möglichkeiten Deines Körpers

  • Körperbeherrschung und Gleichgewichtstraining

  • Alles ist möglich beim Yoga

    Ein fortgeschrittenes Yoga, bei dem Du positiv überrascht sein wirst, welche Möglichkeiten Dein Körper Dir gibt, wenn Du Ihn gut vorbereitest. Langsamer Aufbau und Vorbereitung auf eine gezielte Armbalance wie z.B. "Libelle oder der Grashüpfer" Probiere es aus!  

 
 
 

Fitness meets Yoga
 

Gezieltes Training mit speziellem Fokus
 

60 Minuten für ein besseres Körpergefühl

PhysioYoga 
  • Verbindet die modernen physiotherapeutische Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga

  • Richtet den Fokus auf die körperlichen Bedürfnisse des Übenden

  • Schafft einen Ausgleich zu den Fehlhaltungen- und Belastungen des Alltag

    In das PhysioYoga fließen viele Übungen aus der Physiotherapie mit ein. Geeignet ist die class für Personen, die oft Rücken- und Gelenkschmerzen haben. Sanfte Dehn- und Faszienübungen wirken dem körperlichen Stress entgegen und sorgen so langfristig für eine Wiederherstellung der Muskelbalance und des körperlichen Wohlbefindens.

 

 

 

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