WarmStyles

Hier findest Du unsere brandaktuellen, neuen, zeitbegrenzten oder auch saisonabhängigen YogaStyles. Befindest Du Dich gerade in einer besonderen Lebenssituation? Willst Du etwas Neues ausprobieren? Vielleicht kennst Du Pilates und möchtest einmal PilatesFusion ausprobieren? Oder hast Du schon von dem neuen Achtsamkeitstraining gehört? Mit Hilfe von MindfulnessYoga helfen wir Dir dabei, den Augenblick, den Moment zu erleben und zu genießen.

Und für die totalen Yogaeinsteiger zur Entscheidungshilfe ... das Find your element.

HIER MUSS NOCH EIN TEXT HIN

PhysioYoga 
  • Verbindet die modernen physiotherapeutische Grundsätze mit denen des traditionellen Yoga

  • Richtet den Fokus auf die körperlichen Bedürfnisse des Übenden

  • Schafft einen Ausgleich zu den Fehlhaltungen- und Belastungen des Alltag

    In das PhysioYoga fließen viele Übungen aus der Physiotherapie mit ein. Geeignet ist die class für Personen, die oft Rücken- und Gelenkschmerzen haben. Sanfte Dehn- und Faszienübungen wirken dem körperlichen Stress entgegen und sorgen so langfristig für eine Wiederherstellung der Muskelbalance und des körperlichen Wohlbefindens.

     

MindfulnessYoga 
  • Achtsamkeitstraining

  • Lerne den Moment zu genießen

  • Übe Dich in Gelassenheit

    Stress regiert heutzutage oftmals den Alltag. Ein Termin jagt den nächsten und dadurch entstehen Stresssituationen. Abhilfe kann ein Training zu mehr Achtsamkeit leisten. Beim Mindfullness-Yoga  wird die Aufmerksamkeit mithilfe von Körper- und Atemübungen auf den gegenwärtigen Moment gelenkt. Auf Dauer entsteht so mehr Gelassenheit und Stresssituationen werden anders wahrgenommen. Und Deine Krankenkasse ist sogar mit einem Zuschuss dabei.

StralaYoga

  • Achtsamkeitstraining

  • Stärkung deine Intuition

  • Mehr Balance

    „Strala" ist ein Kunstwort und bedeutet 🌄 „von innen scheinen" 🌞 oder 😇 "strahlen". Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Stärke und Achtsamkeit. Bewegung und Intuition werden in Einklang gebracht. Nicht die korrekte Ausführung der Übungen, sondern Dein Gefühl steht im Vordergrund. Du stärkst so die Verbindung zu Deiner Intuition, Deinem Gefühl und Deiner Kreativität.

FaszienYoga​
  • Vorbeugen von Verklebungen in den Faszien

  • Für alle Altersklassen, besonders auch für 60+

  • Durch dreidimensionales Federn und Schwingen wird eine bessere Dehnfähigkeit/Flexibilität der Faszien erreicht

    FaszienYoga wirkt speziell auf die Faszien (Bindegewebe). In der Hauptsache geht es um Dehnen, Federn und Schwingen. Die gemäßigte Raumtemperatur ermöglicht eine gute Entspannung von Muskulatur, Sehnen und Faszien. Die Übungen sind für jeden erlernbar und können spielend leicht auch in den Alltag eingebaut werden.

    Neueste medizinische Erkenntnisse besagen, dass bei Faszienverklebungen die Beweglichkeit der Gelenke stark eingeschränkt wird und es zu den Hauptbeschwerden von Gelenkserkrankungen wie Arthrose, Bandscheibenvorfälle, Hüft-, Knie-und Fußprobleme kommt. FaszienYoga kann als eine sehr gute Form der Prophylaxe dieser Zivilisationserkrankungen angesehen werden.

  

 
 
 

Individuell zugeschnittene classes
 

Überraschende Effekte
 

Schonendes Training bei 24 Grad Raumtemperatur

 

 

 

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